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粥、汤能在酒后有效养护肠胃
2019/12/2 21:00:40    来源:    评论:0 点击:0

常出去应酬、饮酒又无法节制的人,肠胃或多或少都有一点问题。那么,这部分人怎么才能养护好自己的胃呢?养胃不能急于一时,酒前、酒后以及日常生活中多吃一些养胃的食物,进行食疗很重要。酒前、酒后养护肠胃方法很多,酸奶、水果、豆腐、薯类食品等都是很不错的养胃食物,但粥类和汤水更容易促进肠胃...
常出去应酬、饮酒又无法节制的人,肠胃或多或少都有一点问题。那么,这部分人怎么才能养护好自己的胃呢?养胃不能急于一时,酒前、酒后以及日常生活中多吃一些养胃的食物,进行食疗很重要。
粥、汤能在酒后有效养护肠胃
酒前、酒后养护肠胃方法很多,酸奶、水果、豆腐、薯类食品等都是很不错的养胃食物,但粥类和汤水更容易促进肠胃消化吸收和保养恢复。

三种粥酒后食用都不错

粥类容易消化。酒前酒后,饮用以下几种粥不但养胃,还能帮助肠胃很好地恢复。

第一种:小米山药粥

食材:山药45克,小米50克,水适量,白糖适量。

做法:1、将所需要的材料准备好,在清水里面放入几滴醋,山药清洗干净,放进去浸泡,然后洗净削皮,切成小块。

2、小米洗净,锅中加1000ml水烧开,入小米煮5分钟后放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,再放入适量白糖调匀即可食用。

第二种:牛奶粥

食材:大米100克,牛奶500克,水300克。

做法:1、大米淘洗干净,不要淘太多次,以免营养洗掉。

2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮10-20分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即可食用。食用时,既可直接食用,也可加糖或盐,成为不同口味的奶粥。

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